Digital Detox

Digital Detox è un’esperienza 100% immersa nella natura per “sconnettersi” dai dispositivi digitali e riconnettersi con sé stessi e l’ambiente che ci circonda.

Il tempo che passiamo ogni giorno davanti ad uno schermo è davvero elevatissimo. We Are Social riporta uno studio effettuato da GWI secondo il quale il tempo medio trascorso dagli utenti sul web è in aumento rispetto allo scorso anno, con una media di 6 ore e 40 minuti al giorno.

Il nostro cervello è progettato per un ritmo di vita molto diverso da quello imposto dalla tecnologia moderna.

Per questo nasce Digital Detox, una due giorni a stretto contatto con la natura (28-29 settembre) nella meravigliosa cornice delle Terme di Riolo, pensata con l’intento di promuovere il benessere psicofisico dell’individuo.
In che modo?

Connettendosi con la natura e con noi stessi, disconnettendo i dispositivi digitali, e creando consapevolezza sull’argomento con momenti di condivisione e movimento corporeo. Tutto ciò risulta anche utile per sviluppare nuove routine positive che favoriscano il benessere psicofisico, da replicare poi nella quotidianità.

Verranno proposte pratiche di meditazione e self compassion, per ridurre i livelli di autocritica, responsabili di stati come depressione e ansia, e sviluppare una maggiore accettazione di sé. Le pratiche corporee di ginnastica posturale e Qi Gong agevoleranno il contatto col corpo, sviluppando la capacità di concentrazione mentale e la consapevolezza del momento presente, oltre ad aumentare la flessibilità, la forza e l’equilibrio.

I suoni ancestrali dei Gong, lavorando a livello vibrazionale, sono invece capaci di introdurre uno stato di rilassamento profondo, favorendo una maggiore connessione col proprio sé interiore e con l’Universo.

Qui di seguito i programmi delle due giornate:

sabato 28 settembre

• 17.00 arrivo partecipanti

• 17.30 presentazione del programma e del tema Digital Detox: perché è importante disintossicarsi e come funziona il nostro cervello

• 19.30 cena

• 20.30 Serata Piscina Termale “Calici e Stelle”, che combina una degustazione offerta da una Cantina locale con vini e prodotti a Km 0, piscina termale, SPA ed eventi olistici come Bagni di Gong e Suoni Ancestrali.

domenica 29 settembre

• 9.00 pratica di ginnastica posturale

• 10.00 esplorazione sensoriale Forestfulness

• 11.15-11.30 break

• 11.30 pratica Qi gong

• 13.00 pranzo

• 14.00 pratica Compassion

• 15.00 sessione di suoni

• 16.00-16.30 condivisione e fine lavori

Conducono l’esperienza:

• Micaela Monti, psicologa psicoterapeuta
• Massimiliano Freddi, istruttore di Qi Gong e ginnastica posturale
• Marialuisa De Gregorio, operatrice olistica e Gong Master

Le proposte disponibili:

1. WEEK END CON PERNOTTAMENTO TUTTO INCLUSO a solo 249€/Pax.

2. Possibilità di partecipare solo alla giornata di DOMENICA 29 SETTEMBRE a 169€/Pax

Per ulteriori informazioni e prenotazioni, contattare il numero 0546 71045 o inviare un’email a eventi@termediriolo.it